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苦努節(jié)，是聚居在寧洱哈尼族彝族自治縣（原普洱哈尼族彝族自治縣）的哈尼族支系豪尼人（俗稱布都人）的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。節(jié)日時(shí)間一般是在每年的農(nóng)歷六月二十四，與彝族火把節(jié)同期。
苦努節(jié)又稱六月二十四或稱新米節(jié)，是一個(gè)慶祝新谷成熟，新米上市的節(jié)日，相當(dāng)于我們的春節(jié)吧。
如今，隨著民族文化旅游的升溫，哈尼普卡越來(lái)越被外界所熟知，苦努節(jié)也越來(lái)越受歡迎。更多的人到哈尼山寨和哈尼人過(guò)節(jié)，山寨也更了解外面的世界。
受哈尼人民的邀請(qǐng)，我們到勐先鄉(xiāng)宣德村蚌扎去參加他們的傳統(tǒng)節(jié)日，走進(jìn)蚌扎，喜慶、熱鬧的氣氛隨之而來(lái)，一路上鋪了松毛，為迎接遠(yuǎn)方來(lái)的客人......
走進(jìn)哈尼寨，呈現(xiàn)在我們面前的無(wú)論是大大小小還是老老少少都忙的不亦樂乎！哈尼婦女們聚在一起，擺成一字型，正在為這喜慶的日子準(zhǔn)備豐盛的晚餐。哈尼小伙們則把家家戶戶的桌椅板凳搬到一起，哈尼壯男則殺雞宰牛，老人們臉上堆滿了笑容，在一邊休閑的拉家常。不時(shí)還有哈尼小女孩、小男孩跑來(lái)跑去。
于此同時(shí)，還有哈尼姑娘給遠(yuǎn)方來(lái)的客人表演節(jié)目，欣賞完了節(jié)目，就可以歡聚在一起共同享用豐盛的晚餐啦！
哈尼族的傳統(tǒng)節(jié)日大致包括三種類型，代表性的節(jié)日有“扎勒特”(十月年)、“昂瑪突”(祭寨神)、“苦扎扎”(也叫苦努節(jié)，六月節(jié))等等。節(jié)日慶典活動(dòng)既是一年四季不同歷月更替的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，又是不同季節(jié)梯田稻作耕作程序交替過(guò)渡的標(biāo)志。
哈尼族的這些傳統(tǒng)節(jié)日不僅給大家?guī)?lái)了歡樂，還讓在生活中有點(diǎn)小摩擦的人們隨著節(jié)日是喜慶而使摩擦煙消云散，增進(jìn)了彼此的情誼，使哈尼族更加團(tuán)結(jié)、和諧！
哈尼山寨