近日，小編打開搜索，輸入“普洱茶真的……”還沒(méi)輸入完，馬上就跳出“普洱茶真的能減肥嗎？”，然后選中，接下來(lái)打開的畫面一陣無(wú)語(yǔ)……
看到大大的“推廣”二字，小編不禁菊花一緊，想起了“魏則西事件”，想起了“吹起牛來(lái)不要命”的保健品廣告……不用看，面對(duì)這樣的“廣告”，小編我一般是不會(huì)去點(diǎn)的。
但是，懷著一顆求真負(fù)責(zé)的心，下面小編就“普洱茶能不能減肥”這個(gè)命題，向廣大粉絲闡述闡述、剖析剖析。
為此，小編首先在萬(wàn)能的“知乎”上進(jìn)行了一番搜索，發(fā)現(xiàn)眾說(shuō)紛紜。有的說(shuō)能，還例舉了一大堆科學(xué)依據(jù)，讓人半信半疑；有的說(shuō)不能，完全是商家的炒作宣傳，一番貶低。
那么小編的觀點(diǎn)是怎樣的呢？
茶的成分有500種之多，其中有機(jī)化合物達(dá)450種以上，無(wú)機(jī)化合物約有30種。茶葉中化學(xué)成分種類繁多，組成復(fù)雜，至于那些糖啊、氨基酸之類的成分就不多說(shuō)了，很常見(jiàn)，主要說(shuō)說(shuō)茶葉特有的茶多酚。茶多酚是茶葉中三十多種多酚類物質(zhì)的總稱，包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸等四大類物質(zhì)，含量占干物質(zhì)總量的20%～35%。
經(jīng)過(guò)小編翻閱資料，茶多酚具有抗癌、降血脂血糖、降血壓、抗血栓、抗氧化防衰老、提高免疫力、助消化等作用。反復(fù)查看，發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有明確說(shuō)明與減肥有直接的關(guān)系，唯一能沾上邊的就是降血脂了。
那么，降血脂與減肥有必然的聯(lián)系嗎？
可以負(fù)責(zé)任地說(shuō)，沒(méi)有。也就是說(shuō)，血脂減低，體重不一定就下降。同樣，體重降低，不一定就代表血脂低。
我們要搞清楚的是，降血脂降的是血管里的血脂，比如膽固醇、甘油三酯之類的，不是身上的脂肪組織，所以期望降血脂減肥是不現(xiàn)實(shí)的。而即使是瘦的人，飲食比較健康，也會(huì)出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象。
有人說(shuō)，普洱茶可以刮油，能減肥對(duì)嗎？
現(xiàn)在普洱茶是否能刮油，還存疑，但反過(guò)來(lái)說(shuō)，刮油就一定減肥？
刮油不能幫助減肥，頂多幫你減少攝入，但是不可能把已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的肥肉消耗掉。
還有一種說(shuō)法是，普洱茶能提高新陳代謝，提高熱量消耗，所以減肥。一樣的道理，這邊減少了消耗，那邊說(shuō)不定就提高了消耗，完全沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)。
所以說(shuō)，普洱茶對(duì)減肥有一定的作用，但不是絕對(duì)的。而有些人會(huì)覺(jué)得常喝普洱茶體重減輕了，不是因?yàn)槠斩铚p肥，是因?yàn)楹攘瞬?，口味變得清淡了，吃得少了，或是茶喝多了，飲料就喝得少了，體重自然下降。
普洱茶還是回歸本質(zhì)的最好，我們更應(yīng)該看重的是它的口感味道、茶學(xué)文化，以及生活的情趣等，而不是過(guò)分強(qiáng)調(diào)功效與作用，脫離了茶作為一種飲品的本質(zhì)。
減肥，還是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒才是王道
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